Ginnastica presciistica
Che cos'è
il pilates?
Come accade in tutte le stagioni invernali un gran numero di sciatori riprende l’attività dopo mesi di pausa.
Lo sci è uno sport molto impegnativo che coinvolge forza muscolare e resistenza e sottopone a forti stress le articolazioni, proprio per questo richiede un’ottima preparazione atletica per poter essere svolto in totale sicurezza.
Gli obiettivi della ginnastica presciistica
La ginnastica presciistica è una pratica importante per arrivare in forma a inizio stagione e ridurre al minimo il rischio di infortuni e ha come scopo quello di esprimere al meglio il potenziale sugli sci, in particolare:
➡️ Potenziare la muscolatura maggiormente sollecitata sciando (per evitare stiramenti muscolari o incidenti più gravi)
➡️ Migliorare la funzionalità delle articolazioni
➡️ Incrementare la resistenza