La ginnastica per la terza età è una disciplina orientata al benessere generale dell’individuo. Si tratta dell’attività fisica che viene maggiormente proposta agli anziani e prevede esercizi eseguiti in modo controllato e progressivo, con lo scopo di mantenere il tono muscolare e aumentare la resistenza fisica agli sforzi. Vengono proposti allenamenti adattati alle differenti esigenze individuali, al fine di migliorare la qualità della vita, rallentando l’insorgenza delle complicazioni associate all’età avanzata.

La ginnastica per anziani, eseguita nel modo giusto sotto la supervisione di personale esperto ed opportunamente adattata ai singoli casi, risulta fondamentale per il mantenimento dell’indipendenza e di una buona qualità di vita anche in soggetti di età molto avanzata.